viernes, 14 de octubre de 2011

14 de octubre.



Quede claro, antes que nada, que la receta me la he inventado yo.
Es decir, que esta ensalada es mía.
Que no es mérito.
Es responsabilidad.
Si alguien ya la conoce por otras fuentes, es sólo fruto de la casualidad.
Y si alguien quiere copiarla  para beneficio propio o comunitario, debe referirse a ella como ensalada de mart a.
Y de nombre
ensalada "Por  si las prisas"
Imaginad por qué.



ELABORACIÓN

aliño


En un cuenco unir el aceite de oliva, el zumo de naranja y el vinagre balsámico
(la cantidad dependerá de cuántos  se apunten, pero más vale que sobre, porque al final todo el mundo va añadiendo...Y se puede conservar el resto en un tarrito, pero mira que creo que no)
Batir hasta conseguir una consistencia cremosa 



 

Añadir sal en escamas (o sal fina si la textura en escamas nos resulta poco agradable)


Reservar


y situamos los ingredientes en su lugar correspondiente



 La rúcula, mucha

El champiñón en láminas finas.Y así, crudito, blanquito, con olor a campo

Las uvas si se quiere sin pepitas, cortaditas, pero mira que en las pepitas está casi todo lo bueno de ellas.

Las nueces, peladas a ser posible

Los higos pueden ser frescos, mejor que mejor, o ya un poquito secos
O secos del todo, como te pones!!

Las olivas (ellas solitas aportan, sobre todo, el color oliva que es el color más bonito del otoño.Pero deben tener ese color.Si ya han oscurecido, que vuelvan al lugar de dónde nunca debieron salir)

Espolvoreamos las pipas, que no sabemos quién las habrá pelado, pero se lo agradecemos

Y allá cada cual con el orden o desconcierto a la hora de situar estos ingredientes en  el lugar adecuado (lugar mejor plano, todo sea dicho de paso) porque, sea como fuere...

su color,  una explosión de color de otoño,
su sonido, el crujir de las hojas caidas
su aroma...pasear por un bosque recién mojado



 Ya, en un cuenquito aparte, servimos ese aliño que probablemente de esperar habrá perdido su consistencia cremosa
Otra vueltita y que coja cuerpo
Alegría




La ensalada "Por si las prisas" es lo que es.
Un coctel absoluto de vitaminas, minerales, fibra, grasas de las buenas...
Y el color es lo que es
Un compendio otoñal servido en un plato

Deprisita, que  quedan muy poquitos días para disfrutarla...

salud!



mart a.













jueves, 13 de octubre de 2011

13 de octubre de 2011.PARA QUÉ LAS PRISAS.


El día 1 de agosto de este año, que es como decir hace tres días, Elena (Zuloeta de Madariaga, que todo hay que decirlo) propuso su primer concurso

Requisitos:
Receta de verduras.
No, no meat, no fish.
(ni carne, ni pescado)

Por una vida sana
Si te tomas una de estas todos los días, de aquí a Noviembre no te conoces ni tú, Elenita!

Plazo:  hasta el 15 de Octubre
Yo prometí participar.
 Iré lenta, pero segura, y si digo que participo...participo (así se echen a temblar el resto de los concursantes, mundialmente conocida mi relación particular con la SUERTE)


INGREDIENTES




 
vitaminas E, C, grasas insaturadas, ácidos grasos oléicos y linoléicos y ácidos grasos omega 3
en forma de nueces


de todo un poco
en forma de aceitunas de campo real

cobre, iodin, manganeso, potasio, selenio, zinc, proteinas, propiedades estimulantes,defensas, proteinas, miniminizadores de los niveles de colesterol malo y antivíricos
en forma de champiñónes

vitaminas B1 y E, minerales: zinc, hierro, sodio, magnesio, Potasio 
en forma de pipas de girasol



calcio, fósoforo, hierro, magnesio, vitaminas, sales minerales
en forma de naranja

bálsamo para todo
en forma de vinagre balsámico de Módena


grasas de las buenas
en forma de aceite de oliva virgen extra


sales minerales
en forma de sal de escamas


 hierro, vitamina C, otras vitaminas, fibra
en forma de rúcula


fibra, vitaminas y minerales
en forma de higos


ácido fólico, potasio,sustancias antioxidantes (taninos y polifenoles)
en forma de uvas


y hasta aquí los ingredientes.

qué no hay casi verduras???
ya, pero y lo sana que es??

Mañana la elaboración, que cada cosa lleva su ritmo...

Y si quereis escuchar la increible historia de una increible mujer pinchad aquí ,  aquí  y  aquí  y ya nunca más podréis dejar de seguir su evolución...

En nada se dirá de ella:
 Elena evoluciona favorablemente.


mart a.




martes, 11 de octubre de 2011

11 de octubre.POR IMperaTIVOLEGAL.



llegaron, llegaron!!!!

los dos juntitos y abriendo los sentidos de par en par...


Pero empecemos por el principio:

llegaron en su cajita de jeringuillas.Como estaba anunciado.


y lo que me esperaba dentro superaba todo lo previsto:


y dentro de dentro...


y afuera, alrededor, arriba, abajo...
un aroma a Melón que lo ha invadido todo y ha decidido quedarse!

los niños, al notar su fuerte presencia y el recuerdo de los chicles verdes que todos los domingos les da la yaya, han decidido que este es el suyo.



y el de Pera, auténtico protagonista de esta historia, sutilmente me ha llamado...
Y como yo soy agradecida y nunca olvido, le he traido para mi espacio y se va a quedar conmigo.

Por eso: por sutil, por delicado, por delicioso...



¿a que podéis olerlos?


Yo sí.
Y a tí, gracias una vez más,  CRISTINA.


mart a.


sobre el decálogo: gracias que se llama decálogo.Si fuera vigesílogo imposible.Así, con diez, casi casi lo consigo!



lunes, 10 de octubre de 2011

10 de octubre.DÉCALOGO PARA UN DIEZ.



porque hoy no es sólo hoy...
porque hoy puede ser un gran día...



y para HOY

* ser agradecida con 1o personas

* reir 1o veces

* terminar 10 cosas de las que 10.ooo que tengo empezadas

* mandarle un mensaje a 1o amigos

* buscar 1o libros para leer este otoño

* pensar en las 1o mejores cosas que me han pasado en los últimos 1o años
* recordar a 1o personas que se fueron y  rezar por ellas
* decirle hoy a 1o personas algo bueno

tomar 1o fotos

hacer una lista, por escrito, de los próximos 1o proyectos que voy a hacer.


Creo que no será tan dificil.

Empiezo por la primera, y sé que no será a 10 personas.
Sois alrededor de quinientos los que pasáis a vernos todos los días.

Eso es como para ser agradecida, no?

 


mart a.


imágenes:
vía:



domingo, 9 de octubre de 2011

8 de octubre.YA TENGO MI SPARROW





y no en versión pirata, en versión:

SPaRrOW KEyCHaIN



gracias a WindMill deco!!!

ya está en casa conmigo...
Nos ha encantado (es pequeñito y precioso) sobre todo al "mayor"...vaya vida le espera!
Pero tranquila, Mer, que ya le buscaré un lugar en la rama más alta...

¿os habéis fijado con qué detalle venía envuelto?


mart a.